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よい枕の選び方 よい枕とは、寝ている間も立っているときと同じように自然な姿勢を保ち、首や肩に負担をかけない枕です。具体的には、以下の3つのポイントが重要です。 自分に合った高さ 枕の高さは、仰向けに寝た時に首と頭の間に隙間がなく、自然なS字...